Stress | Test din viden

Jeg synes det er vigtigt at få 12 timers søvn hver nat! 7-8 timer er slet ikke nok til at få mig op på dupperne igen!

For mig er 7-8 mere end rigeligt når det kommer til søvn. Egentlig kan selv et lille power nap på 10 min få hele dagen til at glide bedre, ikke at det er at foretrække frem for en god nats søvn

Jeg synes man skal have 7-8 timers nattesvøn. Fordi der er f.eks nogle mennesker som bliver i herre dårligt humør. Andre skal have nogle / færre timer om natten. Men jeg siger 7-8 timer

Jeg mener det er op til hver enkelte menneske at bedømme hvor mange timer ens eget behov er. Jeg syntes selv det svinger meget, hvad jeg selv behøver..

Jeg har selv været UHYGGELIG tæt på stress-sammenbrud. Og jeg sov som en sten hver nat. Det gør jeg nemlig, når jeg skal bearbejde problemer. Så det er ikke endegyldigt "det sikreste tegn"!!!

Jeg fik et stress-relateret fysisk sammenbrud for nogle måneder siden. Bagefter kan jeg se, at der var mange indikatorer optil; men generelt sov jeg ok, blot for få timer tror jeg. Jeg følte mig faktisk overbevist om "at det nok gik alt sammen", - for jeg sov jo godt, når jeg sov.....

Der er to ting jeg finder særdeles vigtige i denne sammenhæng. For det første kan et symptom alene signalere stress - hverken søvn, irritabilitet, mindre sexlyst eller andet - det er nødt til at være en generel helhedsbetragtning, da vi er så forskellige. Det andet er, at mange symptomer i dag resulterer i et lighedstegn med stress. Hvis nogen i dag nævner ondt i maven, hovedpine, hjertebanken, dårlig nattesøvn eller andet, så er det helt sikkert stress. Det er ofte stress-relateret, men det er vigtigt at huske på, at symptomerne kan skyldes andet. Derfor er kontakt til egen læge altid at anbefale.

aukatter!